Jueves, 29 Septiembre 2016 18:29

Diez beneficios de la meditación en el Centro Comunitario Pacheco

Written by Lucas Wozniak
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El voluntario Lucas Wozniak dejando un mensaje en el muro de Voluntario Global. El voluntario Lucas Wozniak dejando un mensaje en el muro de Voluntario Global.

"El Centro Comunitario Pacheco es un sitio maravilloso de colaboración donde los voluntarios y miembros de la comunidad interactúan, crecen y disfrutan de la vida en la presencia unos de otros". 

Estas son condiciones inmejorables para impulsar una receptividad más profunda hacia la vida y los momentos que muchas veces pasan desapercibidos. La observación de los acontecimientos alrededor de los jardines sustentables, el aura de calma y una actitud de curiosidad puede llevar a la alegría sin filtros: relajación profunda, sensibilización, cumplimiento de la vida y la sabiduría profunda.

Si bien hay muchos mensajes que detallan los beneficios científicamente probados de la meditación, en este texto busco retratar la frescura que se puede explorar especialmente dentro del ámbito con densidad participativa y en un entorno natural.

Es necesario, encontrar una postura cómoda, respirar, abrir los sentidos y la imaginación para vivir efectos meditativos distintos:

1. Se percibe con mayor conciencia y se cultiva una apertura a lo desconocido lo que profundiza las interacciones y relaciones con los demás. Etiquetas, juicios y expectativas se descartan, y la mente es libre para explorar formas más coloridas de conocer cualidades de los demás. 

2. Se perciben milagros sutiles. Escenas familiares pueden ser interpretadas de nuevas maneras, revelándonos experiencias especiales.

3. Las preocupaciones pasadas y futuras pierden su peso oneroso, ya que la riqueza de ahora gana más que las capacidades de atención de la mente. En lugar de volver a vivir los acontecimientos pasados negativos o estar atado por las ansiedades anticipatorias, uno puede explorar activamente el potencial infinito que brota del momento presente.

4. Las reacciones se subliman por las respuestas conscientes. La práctica de la meditación constante puede revelar los patrones de la mente y ofrecer una oportunidad de cambiar la tendencia de las reacciones hostiles con otros o con las circunstancias externas. Las tensiones se disuelven y el amor y la aceptación se convierten en los primeros en responder a cada una de las percepciones.

5. Los alimentos y bebidas tienen sabor más fuerte, con más textura. El proceso de tomar un bocado o un sorbo puede ser frenado en sus diversos aspectos, desde la anticipación de la mente del sabor a la fuerza impresionante de la mandíbula a la aparición de transformación del gusto.

6. Las habilidades creativas se amplifican como territorios hasta ahora inexplorados de la psique y presentan sus colores.

7. Los niveles de energía se disparan, ya que menor atención se centra en los patrones de pensamiento de distracción o negativos. El pensamiento positivo cura el cuerpo y permite la aceptación y la alegría que emana de muy buen humor.

8. Las conexiones con la naturaleza se amplifican. 

9. El conocimiento de sí mismo crece, los patrones de pensamiento inconscientes se vuelven conscientes.

10. La realización de los propios valores y objetivos más importantes permite una mayor capacidad de auto-actualización. Disminuir la velocidad y girar la atención conscientemente en el interior puede solidificar la comprensión de lo que es verdaderamente importante para uno, que surge de resonancias intuitivas profundamente dentro de un mismo ser.

¿Hacia qué camino te diriges? Este paseo sereno en el Centro Comunitario Pacheco lleva a uno a los sitios maravillosos de colaboración donde los voluntarios y miembros de la comunidad interactúan, crecen y disfrutan de estar con vida en la presencia del otro.

Lucas Wozniak

Voluntario del Centro Comunitario Pacheco en junio 2016

 

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